)Ik lees niets over evt. krachttraining? als ik afval moet ik dan niet krachttraining erbij doen om te voorkomen dat miujn huid slapper wordt met (hopelijk) 5 kilo minder?
Er zijn 3 resultaten gevonden
- 30 sep 2020, 20:45
- Forum: Vragen
- Onderwerp: wel/geen krachttraining?
- Reacties: 1
- Weergaves: 1835
wel/geen krachttraining?
hoi, vraagje over het "ruimer" in je velletje komen zitten na dit 30 dagen programma(of eigenlijk langer )
Ik lees niets over evt. krachttraining? als ik afval moet ik dan niet krachttraining erbij doen om te voorkomen dat miujn huid slapper wordt met (hopelijk) 5 kilo minder?
)Ik lees niets over evt. krachttraining? als ik afval moet ik dan niet krachttraining erbij doen om te voorkomen dat miujn huid slapper wordt met (hopelijk) 5 kilo minder?
- 24 sep 2020, 23:21
- Forum: Vragen
- Onderwerp: 15 km schema
- Reacties: 3
- Weergaves: 2217
Re: 15 km schema
Hoi Rob, dank je wel voor je uitleg, daar kan ik wat mee!! Ik loop 3 x p/w en dat is haalbaar dus pas nu de km aan. Had t idee dat ik juist die 15 km in de benen moest hebben dus was mezelf eigenlijk kapot aan t lopen, dag erna Total loss .jullie schema in combi met de ademhaling en voeding is hopel...
- 23 sep 2020, 11:13
- Forum: Vragen
- Onderwerp: 15 km schema
- Reacties: 3
- Weergaves: 2217
15 km schema
Hoi, Ik ben op dag 3 en gaat prima tot zover(op wat knaagmomenten na die ik vul met handje noten). Ik loop inmiddels 10 km ieder weekend maar train voor de 7H 15 km, via Nike Running Club. Na het lezen over lopen in je D2 zone zou het mooi zijn als jullie daar ook een schema voor hebben? is dit er ?...