Oké dat is duidelijk.
Ja ik probeer zeker ontspannen te lopen en kijk niet naar snelheid of hartslag. Ik vermoed dat ik dan ‘zwaarder’ ga lopen en niet voldoende op techniek let.
Er zijn 2 resultaten gevonden
- 18 jan 2021, 13:50
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Laatste week 12 minuten
- Reacties: 3
- Weergaves: 118
- 16 jan 2021, 10:51
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Laatste week 12 minuten
- Reacties: 3
- Weergaves: 118
Laatste week 12 minuten
Goedemorgen! Ik nader zo zachtjes aan de laatste week van mijn 100 dagen 10k programma. Nu staan er trainingen in van 12 minuten. Is dat inclusief warming-up? Loop je dan snel of juist rustig? Verder heb ik het vogels kijken als best zwaar ervaren. Altijd veel meer spierpijn van het langzaam lopen d...