De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo, Ik heb een vraag over de hartslag. Ik heb eerst de 100 dgn 10 km gedaan en ben nu gestart met de halve marathon. In mijn schema staat dat ik moet lopen op een hartslag tussen de 135 bpm/144 bpm. Nu krijg ik mijn hartslag bijna niet omhoog. Als ik ga hardlopen, dan heb ik het gevoel dat ik nie...

Hoi, hoi, Mijn omslagpunt is een gok. Mijn max hartslag is 179 Ik ren met de Garmin vivoactive3, ik moest mijn max hartslag invullen (179) en en dan geeft hij aan in welke zones ik loop. (Garmin geeft zone 1 tm 5 aan). En bij mij geeft hij de volgende hartslagen aan. 5 158+ 4 141 - 147 3 123 - 140 2...

Hoi, Hoi, Happy new Year en een gezond, gelukkig en sportief 2021 Mijn hartslag loopt geleidelijk op, het is een vrij rechte lijn omhoog. Ik ga de intervallen dan eens doen, maar kan ik mijn omslagpunt dan wel laten staan op 170. Het hoogste wat ik gehaald heb met rennen was 176. Vandaag ben ik 5 km...

Ik heb een vraag over de hartslagzone. Mijn hartslag is gem rond de 140. Nu zie ik in het schema dat ik in een hogere hartslag moet lopen. Alleen weet ik niet hoe. De ene keer loop ik makkelijk en dan is mijn hartslag 140 en de andere keer loop ik moeilijk en krijg ik mijn ademhaling amper onder con...