De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik ben net begonnen met het sportrusten 100-dagen marathonschema en mijn eerste training op hogere hartslag staat voor de deur. Van mijn vorige schema's ben ik gewend om in- en uit te lopen, zeker als de trainingen intensiever worden. Doe ik dat ook bij het sportrustenschema? Als ik dat niet doe ben...