De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

haha het verhaal is een beetje warrig. 2020/2021 heb ik naar de 10 km toe gelopen met de garmin coach. toen heb ik ook 3x 10 km gelopen. Omdat ik het idee had dat ik te hoog in mijn hartslag liep heb ik toen een sporttest gedaan (via sportrusten) om mijn omslagpunt te bepalen. Bij die sporttest (27 ...

Ik merk dat ik een beetje gefrustreerd raak... en dat is natuurlijk niet de bedoeling dus ga vraag ik advies. Eind 2020 begin 2021 heb ik met de garmin coach opbouw gedaan van de 10 km. Uiteindelijk ook 2x een 10 km gelopen. Waarvan de snelste in 1.05 uur. Eind februari heb ik via een sportteam mijn...

Hallo sportrusters, Ik heb een inspanningstest laten doen om mijn omslagpunt en hartslagzones te bepalen via een inspanningstest via jullie site. Daarmee wil ik het 10km schema gaan volgen. Ik heb al wel eerder een 10km gelopen maar ik wil graag sneller lopen. Waar moet ik dan starten met het schema...