De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Het begint er op te lijken, maar het klopt niet allemaal. De vogeltjeslopen zijn OK, maar bij de 5 km voluit wordt een 3 km loop weergegeven. En de duurlopen kloppen ook niet. Het gaat mis als je dagen met elkaar gaat wisselen in het schema lijkt het, het zou al een verbetering zijn als je kan aange...

Ben nu inmiddels in mijn 5e week en ik voel me vooruit gaan. Jammer dat de filters in het overzicht van de trainingen niet werken. Het enige filter dat klopt is de vogels kijken training. De overige filters herkennen kennelijk niet mijn trainingen. Ik voer alles zelf in Excel in en kan dan precies h...

Ha Roeland, weer helemaal op de weg (terug) naar Egmond ! En meteen weer actief in de koffiehoek. In mijn schema staan 4 verschillende soorten trainingen, voluit, vogels kijken, hartslag 149 en hartslag 162. Ik volg keurig het schema en als ik een training hebt afgerond vul ik bij die training in we...

Wanneer ik het filter wil toepassen bij de reeds afgewerkte trainingen zijn er een aantal mogelijkheden bv. marathon hartslag, intensieve duurloop, 10 km voluit, vogeltjes kijken. Op zich een leuke manier om een progressie te kunnen ontdekken. Maar er komen niet de juiste trainingen en soms geen enk...

Ik zou een App voor het 100 dagen sportrusten schema erg op prijs stellen. Je kan dan even snel je rusthartslag en prestaties kunnen invullen, je schema bekijken. Nu moet de PC eerst weer aangezet. Zou een goede aanvulling zijn.

In mijn schema staat bij iedere training de hartslag genoemd waar ik in moet trainen bv. 152. Is dat een exacte hartslag, of het maximum dat ik mag halen of is het een gemiddelde ? Wat is het voordeel van het benoemen van een hartslag ten opzichte van een zone waarin je traint? Het zou eenvoudiger z...