De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Bedankt voor de reactie Rob, Mijn doel zou zijn om nu weer op te bouwen naar 10 km. Dit zou ik dan met het 100 dagen programma willen doen, als ik vanaf niks kan beginnen. Of is het handig eerst een normaal 10 km schema te doorlopen en daarna het 100 dagen schema. Daarna kijk ik wel of ik wil uitbou...

Hi, Vanmorgen lid geworden om o.a. mijn loop mojo een boost te geven. De afgelopen jaren tot aan de halve marathon gelopen en na training voor de marathon geblesseerd geraakt en het loop mojo kwijt geraakt. Wil dat nu weer oppakken en zonder verdere training nieuw leven in blazen, echter staat als t...