De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hi Rob, Bedankt voor je reactie. Maandag in de sportschool 10km gelopen op lage hartslag (138-141). Het duurde even voor ik hier op kwam, had de loopband op 9 staan, daarna 9,5 en na iets meer dan een half uur weer terug naar 9 om op hartslag te blijven. Helaas viel de loopband een keer uit waardoor...

Dag allemaal, Zoals velen voor mij ga ik starten met het 100-dagen programma voor de marathon. Ik heb al wat rondgelezen op het forum en ben zondag lid geworden, daarna las ik dat ik mijn omslagpunt en snelste tijd op de 10km moest invullen. Dit heb ik nu uitgezocht, maar ik loop tegen een probleem ...