De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dankjewel voor deze bevestiging.
Dat had ik nodig.
Ga ik er weer mee door

Beste Janneke, Dank voor jou snelle reactie. Ik meet het wel eens een dag en soms zit ik rond de 100 en soms rond de 60 gram. Wel merk ik dat ik soms behoefte er aan heb. Maar denk dat dat eigen een omslag punt is waar ik “door” heen moet. Soms vind ik dat erg pittig vooral is ik slecht geslapen heb...

Hoi Janneke, In het recepten boek staat bijvoorbeeld een recept met 50 gram havermout. Dat is best veel toch? Bij koolhydraatarm? Is het de bedoeling om ketogeen te eten? (Minder dan 50 gram koolhydraten per dag?) Of de bedoeling om iets meer te eten? Ik ben erg zoekende hierin. Ik hoor het graag! L...