De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Niemand een idee, tips, iets? Juist voor de intervalloop from hel, de roparun, kan ik me voorstellen dat ademhaling een belangrijke rol speelt bij het steeds maar weer op gang komen van hartslag/bloeddruk en weer 15 minuten wachten voor de volgende kilometer. Angela ik train nu voor de halve maratho...

Op zoek naar een schema voor het trainen voor de Roparun werd ik door een collega (fysiotherapeut) getipt over sportrusten. Ik heb de site van voor naar achter gelezen en ik moet zeggen dat ik er erg gecharmeerd van ben! Ik ben een gemiddelde loper. Doe meestal mee met loopjes van 10/15km op 10/9,5 ...