De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi ,

Vroeg me af of ik mijn magnesium pillen, omega pil etc nu dus ook niet meer in de ochtend mag nemen omdat dit een innamen is?
Hoor het graag

Beste Rob, Mijn tien km bij de start was ongeveer 52… min. Na tijdje lage 52.. nu op de vakantie waar ik rust hebben op de loopband loop. En dus ook de Snelle 10 km in 45:45 liep ( nooit eerder .. ) Denk dat mijn pr op 48:10 lag… 2 jaar geleden.. Verder nooit echt Max getest..in wedstrijd of wat dan...

Beste Rob, Ik loop veel te ver vooruit, want moet überhaupt nog fit aan de start verschijnen van mijn marathon. Maar vroeg me af wat de adviezen zijn na het lopen van de marathon . En ja snap dat het van blessures etc afhangt. Maar wat is jullie ervaring? Even niks doen.?! Juist niet… ieder lijf is ...

Beste sportrusten, Ik ben bezig met mijn ademhalings oefeningen. Als ik dit doe, dan vallen mijn ogen gewoon bijna dicht… En kosten tien minuten me wel moeite . Moet zeggen kost me wel veel als ik door mijn neus in adem En door mijn neus uit adem. Ik vind door de neus in en door de mond makkelijker ...

Hoi hoi, Op vakantie ben ik eigenlijk het grootste gedeelte afhankelijk van een hardloopband om te kunnen lopen. Moet ik ergens rekening mee houden qua snelheid etc . Of dit ook puur op hartslag lopen. Ondanks dat de band minder weerstand geeft? En dus “ sneller “ Loopt Hoor het graag Groeten Annema...