De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Sinds ik ben begonnen met het programma ‘tem je brein’ mediteer ik elke ochtend 20 minuten. Daarbij houdt ik mijn hartslag in rust bij. Ik varieer van 62 tot 68. Op internet staat dat het gemiddelde voor een vrouw tussen de 50 en de 60 is. Dus het zou mij. Uitdaging kunnen zijn om te verlagen tot 50...