De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik heb ook last van mijn hamstring (links) en bilspier. Ik gebruik een foamroller en een tennisbal. Daar zit ik vaak op en rol langzaam heen en weer. Ook gebruik ik elke dag een tabletje magnesium. En ik ga elke 6 weken even naar een sportmasseur, die de knopen uit mijn benen masseert. Ook probeer i...