De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dank voor je snelle reactie!

Ik ben in voorbereiding voor de Rotterdam Marathon (10 april). Komende zondag ga ik in Schoorl een Halve lopen. Welke hartslag kan ik het best aanhouden voor die loop? Trainen doe ik op 3 verschillende hartslagen (143, 148 en 153). Welke moet ik tijdens de halve gebruiken en welke opbouw in de 'weds...

Ik zag gisteren ook nog een stuk op de site van ProRun staan. Hier worden ook vraagtekens gezet bij het 14k schema. http://www.prorun.nl/training/trainingtips/het-14kilometer-schema-een-kritische-beschouwing/ Een passage uit dat stuk: Er is onderzoek [1] gedaan naar de lengte en omvang van marathonv...

Hoi Running_ED,

Ben benieuwd bij welke marathon je een PR gelopen hebt. De Berenloop is wel één van de zwaardere marathons. Je kunt die tijd dus niet vergelijken met een wegmarathon als Amsterdam of Rotterdam.

Groet,

Ralf