De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo Koen,

Dank voor je bericht. Ik zal Stans vragen. Als het schema te doen is en het lukt, lijkt het me mooi deze daarna samen te lopen!! Ik houd jullie op de hoogte!

groet, Gurbe

Beste Rob,

Hartelijk dank voor je reactie. Ik heb op basis van het schema uit het boek met jouw aanpassing afgelopen vrijdag succesvol de 50km Dutch Coast Ultra gelopen.
Dat maakt mij ook meteen nieuwsgierig of een 100km ultra te trainen is obv het sportrusten principe. Wat vind jij?
groet, Gurbe

Ik heb naar volle tevredenheid nu 2x een trail marathon gelopen op het 14km schema. Nu wil ik een 50km ultrarun lopen, liefst ook aan de hand van het 14km schema. Welke aanpassingen adviseer je tov het schema mbt trainingsafstanden en adviseer je dezelfde marathon hartslag aan te houden of zou deze ...

Aan de hand van het Marathon Revolutie schema ben ik in training voor de 35km trail in de duinen van Schoorl dit najaar. Ik zou graag willen weten of het aan te raden is om tijdens steilere klimmen de hartslag op marathon hartslag constant te houden, of kan ik dit op laten lopen mits ik dit na een k...