Er is 1 resultaat gevonden
- 12 aug 2016, 08:42
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: 10KM Voluit
- Reacties: 3
- Weergaves: 381
Re: 10KM Voluit
Hoi Fred, hier zo'n soortgelijke ervaring. Mijn start 10 km 10 juli jl. 1:02:21 tijd, gem hs 192, max hs 204. 100 dagen schema (marathon) gestart met als omslagpunt 192. Trainingshartslagen 150-155 en 160 intensief. Dag 25 - 10 km voluit: 57:26 tijd, gem hs 182, max hs 201. Rustpols was een dag of 3...