De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi, Ik ben nieuw op dit forum en na 6x de marathon van Zeeland te hebben gelopen wil ik het dit jaar gaan proberen d.m.v het programma sportrusten. Hopelijk sta ik dit jaar fit en uitgerust aan de start. Dit is andere jaren namelijk niet het geval geweest. Ik heb echter vragen bij de training onder...