De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Bedankt!, Ik denk toch dat het komt door te veel zoutverlies door de warmte. Ik heb ondanks de warmte lekker gelopen,heb geen drankpost overgeslagen en had genoeg gels bij me. Zijn er lopers die ervaring hebben met zouttoevoeging in je drank ?

Dit was mijn eerste marathon maar helaas niet gefinished. De eerste 14 km gingen redelijk ontspannen maar ik kwam niet zo laag als in m'n training.Na 30 km kreeg ik last van kramp in mijn linker dijbeen. Ik heb geprobeerd om door te blijven lopen maar moest steeds meer wandelen. Bij 37 km ben ik ges...