De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Mijn eerste marathon gehaald met het schema. Ben 59 jaar en liep 3:51:57' Ongelooflijk dat het met dit schema gaat. Heb op gevoel maar enkele trainingen overgeslagen. Met tijd van 45:25' op de 10km zou 3:45' haalbaar moeten zijn. Jammergenoeg kwam de man met de hamer bij 33 km. Die 7' ben ik dan ook...