De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hi, ik ben al aardig tijdje bezig, ongeveer op de helft en de trainingen gaan allemaal prima. Zit ook wel wat progressie in, maar ik vind de ademhalingsoefeningen lastig. Zodra ik me echt focus op de ademhaling, gaat deze eerder omhoog dan omlaag. Heb je nog tips?

hoi, ik heb op woensdag 7-12 een rondje gelopen, maar omdat mijn vriendin griep had zijn we na 3,5 km al afgehaakt. Uiteindelijk hebben we een week niet gelopen. Nu wilde ik de tijd van afgelopen woensdag (14-12) overschrijven op de tijd van 7-12. Dit lukt, maar in het overzicht van 'mijn trainingen...

hee fijn, bedankt!

Hoi, ik ben vandaag (20 november) samen met mijn loopmaatje begonnen met sportrusten. Vandaag ook onze eerste loop gelopen. Als startdatum had ik echter zaterdag 19 november opgegeven. Kan mijn startdatum verplaatst worden naar zondag 20 november? Is natuurlijk niet echt belangrijk, maar we vinden h...