De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Beste Rob, Dat klopt wel. Als ik 5 à 10 km loop zonder op m'n hartslag te letten, loop ik meestal tussen 6:30 - 7 min/km. Volgens m'n hartslagmeter loop ik dan gemiddeld rond de 130 bpm, met een maximum van 140 bpm. Wat adviseer je me? Opnieuw een 10 km lopen en op basis daarvan een nieuw omslagpunt...

Hallo, Ik heb mijn omslagpunt en halvemarathonhartslag berekend n.a.v een 10 km-loop. 10 km in 57 minuten Gemiddelde hartslag 124 - max hartslag 135 - omslagpunt 135 Maar een rustige loop moet ik nu op 121 bpm lopen, dat is zó langzaam. Bijna snelwandelen. Klopt dat wel? Of heb ik een rekenfout gema...