Er zijn 3 resultaten gevonden
- 16 apr 2017, 09:40
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Eerste intensieve training halve marathon
- Reacties: 4
- Weergaves: 142
Re: Eerste intensieve training halve marathon
Hoi Rob, Om alle twijfel weg te nemen heb ik vanochtend nogmaals 10k maximaal gelopen. De tijd is aanzienlijk beter dan in december, 53:22. Gemiddelde hartslag wederom 178 en max 194. Ben echt diep gegaan dus vermoed eerder dat mijn omslagpunt op 178 ligt. Dit zou dan ook verklaren waarom ik de inte...
- 15 apr 2017, 08:37
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Eerste intensieve training halve marathon
- Reacties: 4
- Weergaves: 142
Re: Eerste intensieve training halve marathon
Hoi Rob,
Eind december heb ik voor het laatst 10 km gelopen. Mijn tijd was 1:02:07. De gemiddelde hartslag was 178 bpm. De max was 192.
Eind december heb ik voor het laatst 10 km gelopen. Mijn tijd was 1:02:07. De gemiddelde hartslag was 178 bpm. De max was 192.
- 14 apr 2017, 09:35
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Eerste intensieve training halve marathon
- Reacties: 4
- Weergaves: 142
Eerste intensieve training halve marathon
Beste formumleden, Deze week ben ik gestart met het 100 dagen halve marathon programma. Middels een veldtest heb ik mijn omslaghartslag bepaald. Deze komt uit op 199. Gevoelsmatig vind ik dat al vrij hoog, maar de opbouw in de hartslag laat een stabiele lijn zien. In het schema zie ik dat mijn duurl...