De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi, Ik heb een paar keer proberen te bellen en er wordt ook beloofd dat ik vandaag of morgen teruggebeld ga worden, maar dat is niet zo. Ik woon in Wijdemeren en zou graag eens met mjn gegevens langskomen, want nu blijft het zo'n heen en weer schrijven, terwijl ik zo graag gewoon wil beginnen met d...

De test geeft 170 aan als omslagpunt. Dat zou een marathonhartslag van 136 betekenen.

Ik heb een inspanningstest gedaan bij een erkend bedrijf. (€ 195,-) Daar kwam een max hartslag uit van 179 bij een snelheid van 13 km/uur. Ik verwacht ervan uit te mogen gaan dat dat dan ook werkelijk mijn max hartslag is. Volgens de hardlooprevolutie blz 87 is mijn omslagpunt dan 177. Mjn marathonh...

Ik heb vorige week dinsdag een sportkeuring laten doen bij Sportmedisch Centrum Plemper in Baarn. Op de loopband was mijn maximale hartslag 179. Nav van het schema uit De Marathonrevolutie heb ik mijn omslagpunt gesteld op 177 en dat gaf een marathonhartslag van 142. Het wondelijke is nu wel dat ik ...

Hoewel mijn schema pas in juli begint heb ik zaterdag alvast geprobeerd 10 km op marathonhartslag te lopen. Mijn marathonhartslag zou 142 zijn. Ik heb 5 km gelopen op die hartslag en had een snelheid van 8.39 min/km. Ik vraag me af of dat wel klopt en hoe snel (langzaam) is vogels kijken dan? Ik heb...