Hallo Rob,
Met mijn eerste 10km voluit (na 4 weken) ben ik ruim 5min sneller dan met de 10km van de 0-meting.
Mijn gemiddelde hartslag was bij de eerste 10km voluit 145.
Deze hartslag wil maar niet op het nivo van het schema komen. Ik vraag me af wat hiervan de oorzaak zou kunnen zijn.
mvg
Peter
Er zijn 2 resultaten gevonden
- 20 nov 2016, 11:49
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: omslagpunt + hartslagen schema 1/2 marathon
- Reacties: 3
- Weergaves: 149
- 09 nov 2016, 20:20
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: omslagpunt + hartslagen schema 1/2 marathon
- Reacties: 3
- Weergaves: 149
omslagpunt + hartslagen schema 1/2 marathon
Hallo, Tijdens een fietsproef (inspanningstest) op 16/1/2015 is een omslagpunt vastgesteld van 153. Voor het schema 1/2 marathon heb ik de vuistregel aangehouden omslagpunt hardlopen is 153 +10 = 163. De hierbij horende gemiddelde hartslagen haal ik bij lange na niet. Daarom het omslagpunt aangepast...