De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Gisteren 1e marathon gelopen. Gepland 4.30 uur gelopen 4.20 uur. 1e 30 km liep ik heerlijk, hoewel achteraf gezien te snel en te hoge hartslag. Na 30 km kwam de man met de hamer en dan is 12km best lang. Op karakter uitgelopen, conditie prima...benen vonden het wel genoeg. Toch wel heel trots. Nooit...

hi Rob, hoewel ik meestal het gevoel heb langzaam te moeten lopen om de hartslag te lopen. gaat het ok. ik ben bijna halverwege de 100dagen en het lukt prima het schema te volgen. de laatste weken heb ik echter zeer veel moeite met slapen en lig ik uren naar het plafond te staren. kan dit te maken h...