De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo! Ik heb hiervoor ook 1 keer inderdaad met de klassieke methode gelopen. Dat ging eigenlijk best goed, training en wedstrijd zonder blessures helemaal uit kunnen lopen zonder wandelpauzes (behalve bij drankposten dan). Ik ben alleen een heel trage loper, hoop nu net onder de 5 uur te kunnen dui...

Beste Rob, Ik ben inmiddels twee keer ziek geweest, waardoor ik de beloofde training op 6:20 nog niet heb gedaan. Ik heb er inmiddels wel meer gelopen op verschillende tempos (en deze ook netjes ingevuld), kan je daar wat mee? Ik merk vooral zelf dat ik smorgens (ik forens op dinsdag en soms donderd...

Hoi Rob, Dank voor je antwoord! Ik heb mijn training wel ingeleid met een halve marathon (die hele warme op zondag 18 juni in Amersfoort) en met een flinke verkoudheid verwachte ik wel dat mijn snelheid wat minder zou zijn. Maar hiervoor was deze rond mijn marathonharslag tussen de 7:10 en 7:20, nog...

Hoi Lisette, Ja, ik heb 5 jaar geleden die in Amsterdam gelopen. Daarna 2 kinderen gekregen dus stond hardlopen even op lager pitje. Destijds volgens de klassieke methode gelopen, dus heel veel kilometers gemaakt. Maar nu, met een jong gezin en weinig slaap/tijd voor deze methode gekozen. Wilde al h...

Hoi, Ik probeer de trainingen braaf in marathontempo te lopen (145/140) en laatste paar keer lukte dat bijna. Mijn tempo is dan wel ontzettend laag (tussen de 7:20 en 7:50). De tempoloop mag dan met iets hogere hartslag, maar dat is in het schema "maar" 5 hartslagen. Gevoelsmatig is dat ma...

Hallo,

Zijn er in dit forum meer mensen die Berlijn gaan lopen dit jaar? Ik train voor het eerst met deze methode en ben benieuwd naar andere ervaringen, helemaal als dat lopers zijn die aan dezelfde uitdaging meedoen! En misschien kunnen we tips and tricks uitwisselen...

Sportieve groet, Janka