De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik volg het trainingsprogramma in voorbereiding op de marathon van Eindhoven op 8 oktober. Uit het schema en webinars begrijp ik dat ik de eerste 10km op de lage marathonhartslag moet starten, tot 30 km vervolgens op de midden marathonhartslag loop en de laatste 10km op de intensieve hartslag of naa...