De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dankjewel Rob voor je prettige reactie. Gisteren heb ik een fartlek training gedaan. Mijn hartslag kwam daarbij ook minder hoog dan het omslagpunt. Advies van de trainer was daarom ook om 5 slagen lager te gaan. Extra bevestiging van het ongemakkelijke gevoel dat ik bij de hoge hartslag had. Ik ga d...

Hallo, Op dit moment zit ik op dag 47 van het schema naar de halve van Eindhoven. Ik hoopte dus inmiddels een beetje in de flow te zijn, maar eigenlijk is dat niet het geval. Vandaag moest ik 8 km lopen op een hartslag van 167. Pas na een km of 4,5 kom ik enigszins in de buurt van 167. Echter mijn t...

Oke ik train inderdaad voor de halve.Op hartslag 164 lg of 169 hg 170 int. Omslagpunt is 181.
Hard werken is dus gewoon, prima, ik dacht even dat ik te fel van start zou gaan. En ik ga mijn dagen even omgooien.

Goedemorgen, Vandaag mijn eerste training erop zitten. Ik vind dat ik aardig snel moet lopen, klopt dat wel? Dit was de training marathon hartslag laag. Dus de andere twee zijn intensief en hoog, dus nog sneller. Ik ben gewend interval training (1 x per week) af te wisselen met een rustige duurloop ...