De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Zondag loop ik de marathon van New York. Deze week zou ik nog 2x 12 minuten moeten lopen. Nu stap ik wellicht al meer dan gewoonlijk in NY. Dus ik vermoed dat ik die 12 min mag laten vallen. Nu wordt er op vrijdag een verkenningsloop van 6km georganiseerd door de organisatie. In central park. Wellic...

Ik merkte het, bedankt!

Hallo Mijn loopschema klopt niet meer. Ik heb normaal op ma - do - za rustdag. Op di hoge MHS, woe vogels kijken, vrij lage MHS en zondag intensief. Dit is zo ingesteld. Maar toen ik vandaag mijn trainingen van di en woe wou ingeven zag ik dat dit veranderd is. Ik krijg het zelf niet in orde. Hopeli...

Vorige zaterdag,28 oktober, stond de marathon van Gent op de kalender. De eerste in Gent, ook mijn allereerste marathon! Ik had alle trainingen volgens jullie schema goed gevolgd. Zaterdagmorgen,iets over 10, werd het startschot gegeven. Ik had me bij het groepje van 4u30 gevoegd, want dat leek me h...

Vorige zaterdag,28 oktober, stond de marathon van Gent op de kalender. De eerste in Gent, ook mijn allereerste marathon! Ik had alle trainingen volgens jullie schema goed gevolgd. Zaterdagmorgen,iets over 10, werd het startschot gegeven. Ik had me bij het groepje van 4u30 gevoegd, want dat leek me h...

Ik ben heel benieuwd of het gaat lukken...
In ieder geval: heel veel succes!

Ik zit momenteel op dag 66 van het schema en eigenlijk gaat alles heel goed. Toch sluipt er twijfel in mijn hoofd.Als ik een training heb afgerond, ben ik zeker niet kapot. Ik kan gerust nog verder lopen. Momenteel was dat maximaal 13 km. En dan denk ik: ok dit ging goed, maar kan ik dit nu nog eens...

Heb nog een vraagje ivm de 10km voluit. Ik dacht ergens in jullie boek gelezen te hebben dat je beter niet loopt de dag voor de 10km voluit en de dag erna ook beter rust neemt. De dag erna is geen probleem, want zo staat het in het schema. Maar de dag ervoor staat er wel een training vogels kijken. ...

Momenteel is mijn snelste 10 km 53min 22. Die liep ik deze week tijdens de 10km voluit. (wel helemaal alleen tijdens een training) Daarvoor was het 54 min. Dat is nu dus ietsjes sneller. Mijn gemiddelde hartslag was nu 166. Tijdens de vorige voluit was het gemiddeld 174. Als ik loop op lage marathon...

hoi Ik deed enkele weken geleden een inspanningstest in het UZ Gent en heb nu eigenlijk nog meer vragen gekregen. Terwijl ik op duidelijkheid had gehoopt. Volgens de dokter is mijn omslagpunt 173 en is mijn hartslag voor de marathon 166. Als ik jullie test deed kwam ik op een omslagpunt van 182 (rek...

Dan heb ik het goed gedaan....

Hallo allemaal, Ik heb deze avond het webinar gevolgd en vorige week las ik het boek 'Marathonrevolutie'. Ik wil me op deze manier voorbereiden op de 'Marathon van Gent'. Die is al op 28/10. Ik heb net ook het onlineprogramma aangeschaft. Nu blijkt dat ik zelf het schema niet goed had uitgeteld blij...