De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo allemaal, Ik ben begonnen met de training voor de marathon van Rotterdam. Als ik het boek volg ben ik ongeveer in januari klaar met het opbouwschema. Welke weken zou verstandig zijn qua trainen om te blijven herhalen na januari tot april om de opgebouwde conditie niet te verliezen? Laatste paa...