De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dan ga ik denk ik voor de eerste optie, bedankt!

Afgelopen maanden heb ik met het schema van Sportrusten getraind voor een halve marathon. Nu ik de smaak te pakken heb, wil ik komend voorjaar ook een hele marathon gaan lopen. Het schema duurt 15 weken, terwijl het nog ongeveer 25 weken is tot de marathon. Nu zit ik te twijfelen wat handig is om te...

Hartstikke bedankt!

Hallo! Afgelopen maanden heb ik jullie schema gevolgd voor de halve marathon, en die daardoor afgelopen weekend prima kunnen uitlopen! In eerste instantie heb ik vastgehouden aan de halve marathon hartslag waarop ik ook heb getraind, namelijk 163. Na 10 kilometer merkte ik dat ik relatief veel energ...