De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Vraagje. Als de 2e 10k voluit langzamer gaat dan de vorige, pas je dit dan ook aan in het schema?
Het ging vandaag niet echt lekker, te hard vertrokken en een paar minuten langzamer dan de vorige keer. Ook mijn gemiddelde hartslag is 6 slagen lager.

Nou, inschrijving voor Eindhoven gedaan!, schema aan het afwerken en vol goede moed. Had wel een vraagje. Wat is de richtsnelheid en gemiddelde hartslag waar ik me tijdens de marathon op moet richten? Merk de laatste trainingen dat ik de richthartslag niet helemaal haal en er toch vaak 3-5 bovenzit....

Hoi, is er nog een reactie gekomen op de vraag rondom het triatlon schema voor de 70.3 versie? Ben ook erg geinteresseerd. Ik kan het even niet vinden op het forum.

Bedankt,
Paul

Hoi, ben sinds een week of 7 bezig met sportrusten schema. De 1e 6 weken het halve marathon schema gedaan maar zit nu te dubben of ik over ga stappen naar het hele marathon schema. Ben benieuwd wat nou precies de snelheden en/of hartslagzones zijn die ik aan zou moeten houden om op de juiste manier ...