De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo ik heb zojuist de halve van egmond gelopen met een gem hartslag van 167, tijd 1.51.10. Ik ben aan het trainen voor de hele van rotterdam. kan adhv deze gegevens mij marathon hartslag aanpassen? mijn 10 km tijd is 47 min met een hartslag van 165, dit was op 2 december 2017. en een andere vraag,...

hallo
voor mij dezelfde vraag. ik sta nu op schema halve van egmond, maar wil graag trainen voor de hele van rotterdam. willen jullie dit aanpassen?

vriendelijke groet,
Ward van Stralen

hallo, ik had mij in oktober aangemeld voor de 100 dagen voor de marathon in Rotterdam in april. Voor de halve van egmond in januari had ik de gegevens aangepast. maar mijn uiteindelijke doel, de marathon, hier kan ik de gegevens nu niet meer voor aanpassen. ik heb nu dus geen schema mer voor de hel...

helder! dank je wel

groet
Ward

Hallo Rob,
ik had dezelfde vraag als Mie. Ik loop ook eerst de halve van Egmond en daarna de marathon van Rotterdam . Mij leek het juist beter om al die tijd vooral de marathon hartslag te trainen. Aangezien de marathon het hoofddoel is.

waarom is dat niet het advies?

groeten
Ward