De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi Rob, Bedankt voor de tips. Vanmiddag weer een poging gedaan en mijn stapfrequentie verhoogd en.... geen zere benen en kuiten gehad. Dus helemaal blij dat ik weer pijn vrij loop. Wel wennen die hoge stapfrequentie, maar wil dat wel vast gaan houden. Loopt een stuk makkelijker. Blije groet terug😉 ...

Hoi, Ik ben nu bijna halverwege het 100 dagen programma voor de halve marathon, maar deze week ging het lopen helemaal niet. Mijn benen gaan na 10 minuten pijn doen en mijn kuiten helemaal, zo erg dat ik na 15 minuten nu een paar minuten moet wandelen. Mijn hardslag in rust is de afgelopen week met ...