De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Inmiddels heb ik de oplossing via de energy control coach die bij mij de rustmeting en Inspanningstest had gedaan. Ik liep met een polsmeter, maar die zat er compleet naast! Op advies van de coach ben ik met een hartslagmeterband gaan lopen. Tijdens een rustige training bleek ik netjes in mijn D2; r...

Hoi Rob, Bedankt voor je eerste reactie. Eerder heb ik zo’n 2 a 3 jaar vrij trouw hardgelopen. Ik heb nog nooit een 10k voor een wedstrijd gelopen, maar destijds wel in mijn trainingen. Met een pauze van ongeveer anderhalf jaar door zwangerschap en daarna een gezellig en drukke baby tijd, loop ik nu...

Beste sportievelingen, Onlangs heb ik een Inspanningstest gedaan waaruit een omslagpunt van 181 kwam voor het hardlopen. Ik ben een luie loper en liep voor de test meestal met een gemiddelde hartslag van 100. Nu probeer ik volgens het schema van het 100 dagen programma ook in D2 te lopen (hartslag 1...