De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Thx voor je reactie Rob. Hartslag is vastgesteld bij Nico van der Breggen. Ik ga dan gewoon door op mijn pad.

Anyone?

Update Ik zit op de helft. Loop nog steeds vooral op ademhaling en gevoel, dat gaat de ene keer wat beter dan de andere keer, maar in grote lijnen prima. Totaal geen last van blessures (in tegenstelling tot vrienden die andere / eigen schema's volgen). Gisteren mijn 2e 10k voluit gelopen. De eerste...

Nu twee weken verder. Het ging niet altijd even van harte, op de hartslag lopen. Zondag een wedstrijdloop op marathontempo gedaan: 10k @ 5m46s @ 172HR Dinsdag zelf rondje gedaan: 10k @ 6m37s @ 170HR (voelde me ook niet helemaal fit) Vandaag wel met hartslagmeter gelopen, maar er bewust niet op gekek...

Ok thx, ik ga het de komende twee weken even aankijken.

Gr Alexander

Gisteren gestart met 100 dagen voor de marathon van Enschede. Heb al wat halve marathon ervaring (vorig jaar Zwolle in 1u50m). Dat gedaan met veel intervaltraining. Inspanningstest gedaan, maximum hartslag = 195, marathonhartslag vooralsnog = 168. Vandaag eerste training: 10k @ 163. Eerst ademhaling...