De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hi Koen,

Ging top, goed stuk maar deed 49 minuten over de 10 km. Mijn snelste 10 was anderhalf jaar terug, daar deed ik 52 minuten over de 10 km en was in een wedstrijd. Blij mee dus.

We gaan lekker verder.

Thanks.

Jurjen

Hi Koen, Ik denk dat we dat zo aanhouden en dat ik pas op het eind in de buurt kom. Je ziet niks over het hoofd, aangezien je aangeeft dat het dan in orde is vind ik het prima. Voor mij dus een bevestiging dat ik op de goede weg ben. Al met al is er progressie in snelheid en vind ik de ademhaling oe...

Hi Koen, Ik heb even een week mijn trainingen gedaan om te kijken wat het resultaat is. De ademhaling oefeningen doe ik gewoon. Het lopen blijft vreemd. Ik merk alleen dat ik sneller wordt, positief natuurlijk. Dat merk ik als ik de 7 of 10 kilometer op halve marathon hartslag ga lopen. Mijn intensi...

Hi Koen, Ik ga zo weer even intensief trainen, kijken of ik de hartstlag na een warming up naar de 171 krijg binnen 4 km en dat laat ik je weten. Het grafische deel heb in een plaatje gezet (|https://1drv.ms/u/s!AjPwsnv2eNbSicBjUoxQbj6QJliirQ). Hierin zie je het tempo tov mijn harslag. Op het laatst...

Hi Koen, Hierbij mijn antwoorden: 1: Nee slik geen medicijnen, nog geen pijnstiller 2: Oude- en nieuwe horloge geven goede waarden aan vind ik, in lijn met mijn snelheid en met mijn gevoel. 3: Nee niet moe, voel me goed en ook na een training. Heb na een training een hartslag van 50 op het laagste p...

Hi Koen,

Ik heb loop met een horloge met meting aan de pols. Zo af en toe bij heb ik bij Wattbiken een meting op de borst. Het verschil tussen beide is overigens nihil als je dat bedoeld.

Thanks

Hi Koen, Bedankt voor je antwoord en excuses voor mijn late reactie. Ondertussen eea gevonden over de intense training, daar ga ik uitkomen. Ik heb ondertussen twee trainingen gedaan en twijfel heel erg aan de hartslag, ik kom gewoon niet zo hoog als in het schema staat. Het omslagpunt heb ik bepaal...

Hi, Van het weekend start ik met de training voor de halve marathon. Ik heb ervoor gekozen om op maandag intensief te trainen, op woensdag vogels te kijken en vrijdag en zondag op marathon hartslag te trainen. De intensieve trainingen zijn heel kort en de hartslag is vrij laag voor een intensieve tr...