De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hi Rob, Toen ik net begon met het programma klopte die tijd van 5.45 ook wel redelijk. Echter ben ik daarna heel slecht gaan slapen en dat is nog steeds niet opgelost, dus daardoor schiet mijn hartslag denk ik ook zo snel omhoog. Wat betreft mijn omslagpunt. Ik heb heel veel problemen om mezelf zo e...

Hi Rob, Dank voor je reactie. Ik ben al 5 hartslagen sneller gaan lopen. Nu moet ik zeggen dat ik de afgelopen 3 weken op vakantie ben geweest en dat ik toen heb gelopen op wat op dat moment goed voelde. Ik had namelijk te maken met enorme hoogte of enorme warmte met hoge luchtvochtigheid. Maar zelf...

Hi, Vandaag is het dag 63 en ik ben nog niet eens in de buurt van de pace die ik wil halen op de marathonhartslag. Mijn vraag is dus of ik in deze laatste weken nog kans heb om veel sneller te worden? Of zijn er nog bepaalde dingen die ik kan doen om sneller te worden? Alvast bedankt voor de reactie...

Hi Rob, Dank je wel voor je reactie. Die 5 min/km is voor mij vrij langzaam, aangezien dat voorheen mijn normale tempo was en ik in dit geval voluit had moeten gaan. Ik ben in ieder geval blij te weten dat ik op een hogere hartslag mag trainen, want ik moest me continue inhouden en zo kan ik niet lo...

Hellup!!! Ik zit te overwegen om te stoppen met die programma! Waarom? In plaats van dat ik sneller word, word ik alleen maar langzamer. Waar ik de Bruggenloop nog met een pace van 4.53 op weliswaar een gemiddelde hartslag van 176 heb gelopen. Loop ik nu nog maar een pace van 6.35 bij de hoge marath...