Ha Rob,
Dank voor je reactie.
Mijn 10KM tijd is van 2 weken geleden, 45:00 na een zware maand qua werk. Er is nog potentie.
Gr
Willem
Er zijn 2 resultaten gevonden
- 03 jan 2019, 23:30
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Tempo & hartslag
- Reacties: 3
- Weergaves: 158
- 03 jan 2019, 19:17
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: Tempo & hartslag
- Reacties: 3
- Weergaves: 158
Tempo & hartslag
Haq Rob, Ik heb enkele vragen: Ik ben een ervaren loper en train voor het eerst via de sportrust methode, daarvoor zo’n 6 jaar 3/4 trainingen per week. De omvang was ongeveer: Di 17 km, kern 8-10 km (veel tempo werk) Do idem ZA 10 km DL2 Zo 20/25 km DL1 Mijn marathon pr is 3:43 ruim 2 jaar geleden g...