Ik heb nog maar kort een hartslag horloge, daarvoor nooit op mijn hartslag gelopen. Ik heb nu als omslagpunt 184 genomen.
Ik heb mijn laatste 10 km race op hartslag 184 gemiddeld gelopen met 192 als maximale hartslag. Vandaar dat ik denk dat ik nu te laag zit.
Er zijn 3 resultaten gevonden
- 06 mei 2015, 19:51
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: klopt dit wel?
- Reacties: 7
- Weergaves: 608
- 03 mei 2015, 11:07
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: klopt dit wel?
- Reacties: 7
- Weergaves: 608
Re: klopt dit wel?
Bedankt voor je reactie en het beschrijven van jouw ervaring! Ik merk dat ik toch standaard wel iets boven de geplande hartslag loop maar ga dan gewoon maar even volhouden! Bedankt!
- 01 mei 2015, 09:47
- Forum: 100 dagen
- Onderwerp: klopt dit wel?
- Reacties: 7
- Weergaves: 608
klopt dit wel?
Ik vraag me af of ik mijn omslagpunt wel goed bepaald heb en of mijn schema dus wel klopt. Ik heb als omslagpunt 182 en snelste tijd op de 10 km 60 minuten. Ik heb het schema naar 21.1 km. Het valt mij op dat mijn maximale hartslag in de trainingen 167 is op bijvoorbeeld 7 km. Alleen ik heb vrij sne...