De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo, ik kom terug op mijn eerdere vraag. Ruim een week later, want vorige week niet alle trainingen gedaan (40graden ging me toch echt te ver). Wil je eens kijken naar de waarden? volgens mij heb ik wel alle trainingen een keer gedaan (inclusief voluit, maar ook weer behoorlijk warm). (eerdere 168...

Hallo, na mijn einddatum verplaatst te hebben (naar Eindhoven marathon) ben ik weer gestart met trainen volgens 100 dagen. Mijn eerder gemeten omslagpunt (bij sportarts, 2011) is 168. Omdat ik eerder steeds enorm langzaam moest lopen ((bijna wandelen) om op de gewenste hartslag te blijven vandaag de...

Hallo Mark, bedankt voor het verzetten van de einddatum. Mijn omslagpunt is op de band berekend bij TopSupport (onderdeel van het St.Anna ziekenhuis) en staat op 168 met max. hartfrequentie 183. dit is wel 8 jaar geleden, in 2011. Zou het daarin kunnen zitten? Ook toen was het advies D1 tussen 134-1...

Hallo, volgens mijn schema ben ik halfweg mijn training. Alleen mijn halve marathon is pas in oktober (Eindhoven). (Ik was vast begonnen om eens te zien hoe het werkte.) Kan ik mijn einddatum verplaatsen? dan begin ik in juni nog eens aan het begin van het schema. Het lopen met het schema valt me ee...

Bedankt voor je antwoorden. Ik train twee weken zo, en dan eens kijken hoe het gaat.
groet Monique

Hoi, zojuist een training gedaan met hartslag op 145-150. dan loop ik 7.30 per km. op die manier lukt het de juiste hartslag te houden. - - Betekent dit de komende weken dit aanhouden ? (zowel bij snel, langzame duurloop staat geadviseerde hartslag rond 145-146; er zit bij mij weinig verschil in har...

Hallo, ik ben net begonnen met mijn schema voor halve marathon. veel van de trainingen zouden een hartslag van rond de 140-150 gdaan moeten worden. op dit moment loopt mijn hartslag al snel naar 165-170 (bij 9,5 km per uur, mijn gemiddelde snelheid) betekent dit langzamer lopen (soms bijna wandelen ...