De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Ik hen 2x een training van 12 minuten in mijn trainingsschema staan maar wat wordt hiermee bedoeld?

Goedemorgen Gisteren had ik op mijn schema 10K voluit. Ik begon heel hard en omdat mijn hartslag een poos op mijn horloge was uitgegrijsd zag ik niet wat het was. Mijn omslagpunt is 178 bpm. Op een gegeven moment kon ik het niet meer volhouden en bleek achteraf dat mijn bpm 195 was dus dat verklaard...