De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hoi Rob,

Bedankt ik ga het doen.

Gr Giedo

Hi Rob,

Ik heb de marathon gemiddeld op een hartslag van 161 gelopen, 6 slagen hoger dan de bedoeling. Met een maximale slag van 172. En direct na de test had ik het gevoel nog wel wat verder te kunnen gaan. Vandaar dat ik denk dat mijn omslagpunt eigenlijk hoger ligt.

Wat denk jij?

Hi Rob,

Ik heb de marathon gemiddeld op een hartslag van 161 gelopen, 6 slagen hoger dan de bedoeling. Met een maximale slag van 172. En direct na de test had ik het gevoel nog wel wat verder te kunnen gaan. Vandaar dat ik denk dat mijn omslagpunt eigenlijk hoger ligt.

Wat denk jij?

Hi, Ik heb in 3 november de Marathon van New York succesvol uitgelopen met jullie schema! Ondanks mijn blessure is alles toch goed gegaan. Nu wil ik graag proberen met jullie schema een PR op de 10K te gaan lopen. Ik heb mijn omslagpunt met jullie bepaald in Nijmegen van de zomer maar heb het idee d...

Hi, Over 9 dagen sta ik in New York voor de marathon. Ondanks mijn blessure heb ik het idee dat ik er wel klaar voor ben. Ik weet inmiddels dat er veel tijd is tussen aankomst en daadwerkelijk starten, we hebben om 5.45 de boot naar Staten Island en mogen om 11.00 weg. Bij het start terrein is nog v...

Beste Rob, Ik heb de trainingen bijgewerkt en vandaag weer een lange afstand gelopen. Het ging wel oké, ik heb nog steeds last (meer in mijn voet dan mijn heup nu) en niet het idee dat ik echt voluit kan gaan. Wat is het beste om nu te doen? De afstand aanhouden of meer naar de hardslag kijken en ko...

Goedemorgen, Ik ben bezig met de voorbereiding op de NYC Marathon van 3 november. Nu heb ik de afgelopen dagen niet veel kunnen lopen vanwege een blessure in mijn heup na een misstap in het donker. Ik wil het schema zo snel mogelijk weer op pakken. Zijn er nog tips of andere dingen wat ik kan doen? ...