De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Dank rob Dat er nog iets niet klopt lijkt mij ook. Gister nieuwe teat gedaan, kon nu tot 17 p/h volhouden. Richting 18 zeiden mijn benen “genoeg”. Hartslag bleef wel laag, max 164. 40 slagen lager dan eerste test in september (was toen niet fit). Ga denk ik toch nog een medische test doen, heb jij t...

Ik ben nu ongeveer halverwege het programma en maak mooie stappen. Alleen ben ik nog wel aan het worstelen met hartslag. Mijn omslagpunt is 199, maar wil dit opnieuw doen. De reden: in het begin liep ik met moeite 12p/h met hartslagzone 180-188. Volgens schema. Maar wel goed kapot. Nu loop ik met ve...

Bij mijn omslagpunt test (die van elke 2 minuten 1km/h harder) haalde ik 15 km/h met max Hartslag van 202. Volgens de formule is mijn omslagpunt dus 199. Maar met eerste week training ga ik echt goed in het rood op de 7 km om op hartslag rond de 180 te blijven. Het lukt wel maar, maar mijn lichaam v...