De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Goedenavond, Running Rob kan je eens mee kijken of het goed gaat, heb toch Mn twijfels ? Ik denk dat ik langzamer loop, moet wel zeggen dat ik nog steeds problemen heb met Mn Garmin. Ik schiet soms 1 of 2 km naar Mn omslagpunt waardoor ik langzamer gaat lopen. daarna herpak de hartslag zich weer en ...

Bedankt voor de reactie, ik ga zo de deur uit om de hartslag even te laten voor wat het is. Ik ga mn marathon tempo eens aanhouden en kijken wat er gebeurd met de hartslag. Verslag volgt later !

Gr Remon

Hoi Pi-tje Het is inderdaad een polsmeting en het is bij mij pas na de Halve van Egmond gekomen. Daarvoor ben ik op vakantie geweest hierdoor was mijn training in Dec (half) de laatste echte meeting waarmee ik kan vergelijken. Weet niet wat het advies is van Running Rob maar misschien dat ik eerste ...

Goedenavond Rob, Ik heb toch advies nodig, ik ben beginnen aan de 100 dagen (1 week later ivm vakantie) echter kom ik niet uit met mn hartslagen. Ik moet haast lopen om op de 135 - 143 te blijven met de hartslagen. De eerste km gaat het goed maar daarna schiet die omhoog. Wat kan ik nu het beste doe...

Goedenavond Rob, Ik ben nu 3/4 weken al bezig, voorbereiding op het 100 Dagen programma voor de Marhaton van Rotterdam. Ik vraag me wel of of het nu goed gaat of niet. Ik heb moeite om in de lage hartslag aan een beetje snelheid te komen. Hier onder een aantal voorbeelden van de loopjes. https://con...

Goedenavond Rob, Gelijk even de uitdaging aangegaan en geprobeerd een hartslag te halen van 166 op de 10 km. Na deze loop denk ik dat die 166 inderdaad Mn omslagpunt is. Ik had misschien nog iets sneller gekund maar niet veel op dit moment. 10 km Tijd: 56:27 Hartslag: gemiddeld 163 en max 174 https:...

Goedemorgen Rob, Bedankt voor de snelle reactie, ik heb de schoentjes aangedaan en ben gelijk 10 Km gaan lopen met een snelheid van 6:49 per km, hierbij kom ik op een gemiddelde hartslag van 133. Hierbij nog mij omslagpuntentest, misschien kunnen we daag nog wat aan zien waarom er een verschil in zi...

Hallo, Naar aanleiding van de webinar ben ik overtuigd en heb ik me ingeschreven voor het 100 dagen programma om deel te nemen aan de Marathon van Rotterdam. Nu loop ik al een 1,5 jaar 2 tot 3 keer per week gemiddeld 10/15 km per keer. Vandaag heb ik mn omslagpunt bepaald door de test zoals uitgeleg...

Voor mij het zelfde probleem, ik moet 28-12 starten met de 100 dagen. Echter ben ik van 22-12 t/m 05-1 op vakantie. Wat kan je het beste doen ? eerder starten 2 weken overslaan of een week later starten ? op dit moment loop ik al z'n 30 tot 40 Km per week.