De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Hallo, Mijn gemiddelde ademhaling tijdens slaap is 15 terwijl tijdens wakker (rust) deze 12 is, gemeten over periode van afgelopen 8 weken (Garmin FR945). Bij de weekgemiddelden is tijdens slaap af en toe 14. Ben vandaag begonnen met ademhalings oefeningen nav boek Verademing, dus hopelijk gaat dat ...

Hoi Bart, Ik heb RunWalk gebruikt in training voor 50k trail in Zuid Limburg gelopen op 8 maart. Op marathon in 2002 na nooit verder gelopen dan halve marathons. Onze trainer van Start2Ultra heeft ons Runwalk gewezen en gebruikt het zelf ook. Ik begon met 9 min lopen en dan 1 min wandelen en daarna ...