De Koffiehoek - het forum voor Sportrusters

Inderdaad stond er iets niet goed in de standaard. (twee keer lage hartslag stond er) dit heb ik aangepast. Dank voor je antwoord
en ik zal verder geduldig afwachten hoe het verder uitgelegd gaat worden wbt de hartslag tijdens de marathon
Groet Milja

Ik heb het inderdaad ingevuld. In het schema zie ik nu 2 keer de zelfde hartslag bij de 2 duurlopen, en een hartslag voor de intensieve training (de kortere training). Dus geen hoge en lage marathon hartslag...... Wat is dan de hartslag waarmee je de marathon zelf loopt? Ik vraag dit omdat ik tijden...

Vorig jaar mei ben ik begonnen met de 5km programma (in 25.50). Daarna het 10 km programma gevolgd (in 51.12). En daarna het 1/2 marathon programma wat ik eind april met een eindtijd van 1.52.55 heb volbracht. Tja dan raad je het al dat ik nu begonnen ben met het marathon programma om dan voor mijn ...