21 km lopen in je marathon schema
21 km lopen in je marathon schema
Ik ben net begonnen met m'n 100 dagen marathon schema. M'n renmaatjes trainen ook voor de marathon maar dan met een ander training schema. Nu gaan zij over een maandje een halve marathon lopen. Kan ik die halve meerennen, of raden jullie dat niet aan, als je dit 100 dagen max 14 km schema volgt? Ik heb al 7 marathons gelopen, dus toch wel wat ervaring. Maar nog nooit met het sportrusten-schema.
-
RunningRob - Sportrusten
- Berichten: 6122
- Lid geworden op: 05 feb 2015, 14:13
Re: 21 km lopen in je marathon schema
Hoi,
Dat is prima. We raden tegenwoordig ook marathonlopers aan (als ze zich erg onzeker voelen over het schema) eens een halve te lopen in de 100 dagen periode om te ervaren hoe het is om eens wat verder dan 14km te lopen. In dat geval raden we dan ook aan het te proberen op marathonhartslag, maar het staat je uiteraard helemaal vrij je eigen tempo te kiezen.
En helemaal als je al een aantal marathons in de benen hebt zal het geen probleem zijn
Met blijde groet,
Rob
Dat is prima. We raden tegenwoordig ook marathonlopers aan (als ze zich erg onzeker voelen over het schema) eens een halve te lopen in de 100 dagen periode om te ervaren hoe het is om eens wat verder dan 14km te lopen. In dat geval raden we dan ook aan het te proberen op marathonhartslag, maar het staat je uiteraard helemaal vrij je eigen tempo te kiezen.
En helemaal als je al een aantal marathons in de benen hebt zal het geen probleem zijn
Met blijde groet,
Rob