sportrusten combineren met training Atletiekclub

[jsmidt]

Ik train nu 2x in de week bij een atletiek club. op dinsdag langere intervals van 600 tot 1200m en op de donderdag korte intervals van 200 tot 400m.

Is dit te combineren met het sportrusten schema voor een hele en of halve marathon?

groet Jasper

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Jasper,

Doe in ieder geval de twee trainingen op (halve) marathon hartslag zelf, vogels kijken en intensief kun je dan vervangen voor de trainingen op de club.

Met blijde groet,

Rob