Bergmarathon

[Willeke]

Helaas kon ik door een technisch probleem geen vraag stellen tijdens het webinar. Ik het half juni een vlakke marathon op het programma en begin september een bergmarathon. Hoe kan ik het schema gebruiken om beide te lopen en ga ik sterk genoeg zijn voor de bergmarathon zonder extra krachttraining?

[RunningRob - Sportrusten]

Hoi Willeke,

Richt je eerst gewoon in 100 dagen op de marathon in juni.

Voor de bergmarathon zou ik wel proberen eens te trainen in heuvelachtig terrein. Ben je dit gewend of helemaal niet? Er zijn namelijk wel wat techniekjes die je zouden kunnen helpen. En eventueel wat extra kuitoefeningen, voor als het erg op en neer gaat

met blijde groet,

Rob

[Willeke]

Hoi Rob, dank voor je reactie , inmiddels had ik ook contact met Maarten gehad
veel heuvels zijn hier niet, maar ik doe wat viaductjes en probeer veel te trailen. Gister de vuurtorentrail (18km) gedaan, vandaag de benen op de bank .Alle tips zijn verder zeer welkom. Groetjes